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养肾调宫
气色不佳？教你3招改善气色方法
很多女性因气血不足导致气色不佳，可通过以下方法改善：首先，调节饮食，多吃补血食物如红枣、桂圆、黑豆等，并利用中药材熬煮四物汤，食用补肾食物如黑芝麻、桂圆等，以及通过食疗调宫；其次，加强锻炼，促进新陈代谢和血液循环，提高皮肤弹性；最后，保证充足睡眠，有助于皮肤修复与再生，改善气色。此外，还可通过食用何...
