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修身养生
古人长寿养生法介绍古人的养生之道
古人的长寿养生方法包括常摇头、常摆腰、常揉腹、常提肛、常搓脚、常扭膝等日常保健动作，这些方法能帮助头脑灵活、预防颈椎疾病、强化肠胃、消除腹胀、缓解失眠等。古人还强调动形养生、饮食养生、进补养生、固精养生、经络养生、顺时养生、修身养生、调气养生、减毒养生和静神养生。例如，适度运动可强身延年，合理饮食可...
避免误区：六种不当养生方式要摒弃
我们常听说生活中的小细节能够帮助养生，然而一些所谓的养生方法其实并不科学。本文列举了六种常见的错误养生方法，包括每天梳头100次、盲目服用膏方、自行配中药、保温杯泡茶、迷信天然产品以及追求清理宿便等。正确的养生方法应该建立在科学的基础上，例如中医中的动形养生、修身养生、静神养生、调气养生和饮食养生等...
