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鸡蛋补力
男性春季养生增强精子活力的八种食物
春季是男性养精的好时节，此时精子质量最佳。为了增强精子活力，男性应多食用富含锌、蛋白质、维生素等营养成分的食物。例如，蛋类、果仁（特别是核桃和大枣）、生蚝、枸杞子、西红柿、南瓜子和韭菜等。这些食物不仅能够提供精子生成所需的营养，还能提高精子质量和活力。此外，保持健康的生活方式，如适度运动、戒烟限酒等...
