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晨起排尿
如何养肝？首要条件是保证充足睡眠
导语：春季是养肝的最佳时期，专家指出，充足的睡眠对肝脏至关重要。中医认为，“卧则血归于肝”，尤其在晚上11点至次日凌晨3点，肝脏活动力最强，此时应进入睡眠状态。此外，戒烟戒酒、晨起排尿、用药谨慎也是养肝的关键措施。饮食方面，草莓、柑橘和柠檬富含多种营养成分，有助于肝脏健康。研究表明，许多“夜猫子”易...
