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浮力减负
游泳减肥：水压助力提高新陈代谢速率
游泳是消耗热量的最佳运动之一，尤其适合夏季减肥。游泳时，水压可促进血液循环和代谢，提高肌肉锻炼效率，特别是腹肌和背肌。水中的阻力比陆地大10倍，有助于增强内脏周围肌肉。浮力作用减少了体重对关节的负担，使减肥更加轻松。此外，水温低于体温，身体会燃烧更多热量以保温。利用水流按摩效果还能促进血液循环和皮下...
