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饭前禁忌

饮食⋅ 2024-12-12 ⋅ 60 阅读

水果是广受欢迎的健康食品，但不同水果的最佳食用时间各不相同。早上食用苹果、梨和葡萄有助于消化和通便，还能使人保持神清气爽。然而，圣女果、橘子、山楂、香蕉和柿子不宜空腹食用，因为它们可能会引起胃部不适或其他不良反应。合理选择水果的食用时间，可以更好地吸收水果中的营养成分。