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春节养生
春节期间养生小常识五则
春节是一个喜庆的节日，但在饮食、保健等方面可能会出现问题。春节养生首先要注重肝脏的保养，多吃温性食物如姜葱蒜，适量食用鸡肉、鱼类、蛋黄、牛奶、豆浆等，少吃过于油腻和酸的食物。春节期间不宜贪杯，避免酗酒引发健康问题。保持适当的运动，如散步、太极拳等，有助于身体健康。保持乐观愉悦的心情，避免过度劳累和情...
节假日老人养生注意事项六则
春节将至，对于体虚的老人来说，节假日养生尤为重要。首先，要保持正常的作息，避免过度疲劳；其次，饮酒要适度，尤其是患有高血压、心脑血管病等疾病的老人，要严格控制饮酒量；旅游需谨慎，做好健康检查，避免疲劳游，并按时服药；保持良好心态，避免情绪波动过大；饮食上要避免暴饮暴食，注意荤素搭配，少吃油腻、过咸、...
