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初春运动
初春运动宜缓不宜急慢慢来更健康
立春之后，春季逐渐来临，人们开始增加户外活动。专家建议春季运动应以慢节奏和舒缓为主。适合初春的运动包括慢跑、登山、骑车和练习太极拳。慢跑能改善心肺功能并有助于排毒；登山可以感受春意，但需注意下山速度以保护膝盖；骑车不仅锻炼心血管系统，还能享受新鲜空气；太极拳适合老年人，有助于吸收空气中的负离子。进行...
