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春节聚餐
聚餐如何吃得更健康？春节聚会饮食指南
临近春节，聚餐增多导致肠胃不适问题凸显。专家建议，在聚餐时应选择主食以保护胃部；减少重口味食物摄入，如油炸、辛辣、高盐、高糖食品；适量饮酒，避免醉酒；优先选择鱼虾海鲜等低脂肉类；增加水果蔬菜摄入，有助于解腻和促进消化；同时，坚果零食虽有益健康，但需控制摄入量，以免引起不适。这些措施可帮助大家享受美食...
