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石斛保健

冬季滋补养生适宜吃哪些食物 tốt

冬季是滋补的好时节,男性以“补气”为主,女性则以“补血”为主。猪肉、牛肉是冬季滋补的优选肉类,猪肉富含铁和血红蛋白,适合各类人群;牛肉富含必需氨基酸和铁,适合体虚畏寒的人群。为了提升滋补效果,可将猪肉与山药、黄芪一同煲汤,或将牛肉与萝卜、当归同煮。此外,对于不喜欢肉类的人群,可以考虑食用石斛或红枣桂...

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