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头晕应对
午睡小贴士：了解这些让你睡得更香
导语：午睡可以让人更好地应对下午的工作和学习，但午睡也有不少讲究。失眠患者、低血压人群和体重超标的人群不宜长时间午睡。失眠患者午睡时间不超过30分钟；低血压人群应先静坐10分钟再午睡；肥胖者应在饭后走动，避免脂肪堆积。对于普通人来说，午睡时长以30至60分钟为宜，过短无法达到效果，过长则可能导致身体...
