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经期养护
女性生理期吃什么好
导语：女性在生理期可能会经历痛经，表现为下腹及腰骶部疼痛，严重时伴有面色苍白、手足冰冷等症状。中医认为痛经与气血运行不畅或气血亏虚有关，常见于气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱等情况。饮食疗法能有效预防和减轻痛经。月经前3-5天应以清淡易消化的食物为主，避免生冷食品；月经期间应避免刺激性食物，可适量摄入酸...
宫寒如何调理？祖传方法助你摆脱宫寒困扰
子宫是女性健康的重要组成部分，但许多女性存在宫寒问题，影响身体健康。本文介绍了几种中医调理宫寒的方法，包括积极锻炼、情志调养、饮食调理以及艾灸治疗。运动可以促进新陈代谢，有利于阳气升发；情志调养能够避免情绪波动对阳气的损害；饮食上应避免生冷食物，多吃温性滋补食品；艾灸则可以通过刺激穴位来调节人体机能...
