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小米健脾
春季补气吃什么？好食物助你养出好气质
春季是女性补气的最佳时节，可选择多种食物来达到补气的目的。土豆被誉为“地下水果”，具有益气解毒、润肠通便的功效，并富含钾、钙、铁、镁等微量元素。香菇作为“四大山珍”之一，有助于调理气血亏虚，具有化痰理气的作用。小米入脾、胃、肾经，有益脾胃，特别适合产后女性补益。山药被称为“神仙之食”，能补肺、脾、肾...
气虚吃这三种米补气调养身体效果佳
气虚体质的人常表现为多汗、疲倦，可通过饮食调理改善。气虚时可食用补气食物，如粳米、糯米、小米和黄米。糯米味甘性温，有益气止汗的效果，适合阳气虚弱和脾胃虚寒者食用，但粘腻，不适合咳嗽痰多和糖尿病患者。小米味甘性凉，能健脾益气，适合心烦、发热、口舌生疮者，脾胃虚寒者不宜。黄米味甘性温，能益气除烦，发热烦...
