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燃脂水果
一个月减十斤，让你瘦到尖叫
减肥不易，尤其是短时间内难以看到效果。本文提供了一套为期一周的健康减肥食谱，旨在一个月内实现减重10斤的目标。该食谱包括燕麦、烤土司、烤红薯、豆浆、蜂蜜水、蔬菜沙拉、水果榨汁等多种食物，强调均衡饮食与适量运动相结合。例如，星期一的早餐为全麦面包配酸奶，中餐前吃苹果；星期二早餐为燕麦；星期三早餐为烤土...
