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游泳减肥会形成肌肉吗？掌握游泳减肥技巧的关键要点
游泳作为一种全身性运动，具有显著的减肥效果，因为它属于有氧运动，能有效燃烧卡路里。然而，游泳有可能导致肌肉增长，尤其是在手臂和腿部，因为水的阻力会使这些部位的肌肉变得更强壮。为了避免这种情况，可以选择瑜伽作为替代方案，以达到塑形而不增加肌肉的目的。游泳减肥的技巧包括使用踢腿板等辅助工具、采用快速短距...
