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晚餐剩食
健康晚餐时间宜控制在傍晚5-7点
在生活水平提高和生活节奏加快的背景下，“晚餐吃太撑”、“晚上吃太晚”、“晚餐吃太油”等问题频现。调查显示，30.8%的人一日三餐不规律，57.7%的人吃饭速度快，19.2%的人离不开垃圾食品，31.7%的人喜欢吃辛辣、过烫的食物。长期晚餐不规律可能引发多种健康问题，如体重增加、失眠、神经衰弱、肠胃负...
