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减重养生
秋季最强减肥食物清单大公开
秋季已至，尽管气温未变，但在饮食上需要调整以适应季节变化，尤其是错过夏季减肥的人群。以下是几种适合秋季食用的减肥食物：南瓜，味甘性温，可温暖身体并补养脾脏及胃之元气，推荐与虾仁、香菇、鸡肉等食材搭配；胡萝卜，富含多种营养素，热量低且纤维丰富，适宜煮汤；秋梨，含有多种营养素，有助于降低血压和通肠利便；...
