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抗寒食物
冬季怕冷六招让你身体变暖和
畏寒是许多人冬季常见的问题，本文介绍了六个方法帮助身体保持温暖。首先，养成良好的饮食习惯，摄入足够的热量，避免节食导致气血不足。其次，适当运动促进气血流通，增强身体机能。注意保暖，多穿衣物，减少热量流失。食疗方面，推荐温补食物如黄芪、当归、羊肉、鸡肉等，还有泡脚和热敷丹田的方法，有助于温补阳气。此外...
女性畏寒如何调理？怕冷应多吃什么食物？
很多女性朋友都有手脚冰凉的问题，这其实是畏寒的一种表现。为改善这一状况，可适当食用一些温补食物。桂圆富含维生素P，有助于保护血管；核桃能温补肾阳，改善肾虚引起的四肢冰凉；红薯含丰富矿物质，增强抗寒能力；红豆补血、促进血液循环；虾皮含丰富矿物质，改善血液循环；开心果温肾暖脾，适合畏寒患者；榴莲性热，活...
