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燃脂开关
合理早餐助你有效减脂摆脱脂肪
早餐对于减肥同样重要，切勿为了减肥而不吃早餐。早餐喝米奶再搭配蛋白质可提升营养价值，有助于促进身体机能，打开“燃烧脂肪”的开关。建议搭配的蛋白质包括黄豆粉、毛豆、蛤蜊与蛋白。例如，毛豆含有优质蛋白质、维生素B1、叶酸，以及维生素C；黄豆粉富含钙质，蛋则几乎包含所有营养素。此外，还可以尝试制作毛豆米奶...
