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夏乏醒脑
多吃这五种食物有益大脑健康
现在正值夏乏之际，大脑容易昏昏沉沉。为了保持大脑清醒，可以多吃以下五种食物：核桃富含不饱和脂肪酸，能增强记忆；鸡蛋提供优质蛋白质和卵磷脂，有益神经发育；香蕉含有磷、色氨酸和维生素B6，有健脑作用；海带含有亚油酸和卵磷脂，有助于健脑；芝麻含有多种营养成分，能强健大脑。这些食物有助于提高学习和工作效率。
