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夏季肠胃
高温来袭 掌握这些养生技巧安然度夏
芒种后气温持续升高，高温天气下的养生保健显得尤为重要。为保护肠胃，应避免食用过于辛辣、咸或甜的食物，而应选择清淡饮食。夏季可多饮用汤和粥，比如绿豆汤，既能补充水分又能清热解毒。此外，适量摄入蔬菜水果，保持充足的水分摄入，避免长时间暴露在高温环境中，适当进行轻度运动，都有助于增强体质，抵御夏季高温带来...
夏季肠胃病高发谨防这五种疾病
夏季是肠胃疾病的高发季节，常见的早期症状包括嗳气、呃逆、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便秘和腹泻等。这些症状可能由急性或慢性胃炎、消化性溃疡等多种疾病引起。对于肠胃疾病的护理，首先要保持规律的饮食习惯，避免生冷、油腻、辛辣等食物，减少烟酒和浓茶咖啡的摄入，保持心情舒畅，避免压力过大。其次，可以根据不同症状...
夏日忌辛辣食物 浮躁人群尤其要注意减少食用辛辣带来的5大危害
夏天容易让人浮躁，肠胃也易出问题，专家建议减少辛辣食物的摄入以保护肠胃健康。辛辣食物主要包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等。尽管辣椒含有微量元素和维生素C，有助于阻止致癌物质亚硝酸胺的形成，但过量摄入仍可能对身体造成伤害。其他辛辣食品如生姜和大蒜虽有其益处，但过量食用也可能产...
