夏季肠胃疾病高发，了解其症状及护理预防很重要。文中介绍了嗳气等 5 种早期症状，以及日常保健、中成药箱、针灸穴位等护理方法，还提到少喝生水等 5 种预防措施，让我们一起做好肠胃健康守护。
夏季肠胃疾病的早期症状
嗳气和呃逆
嗳气和呃逆是两种不同的症状。
1、嗳气表现为“嗝——嗝——”的声音，沉闷而悠长，间隔时间较长，是气从胃中上逆。
2、而呃逆的声音则为“呃、呃、呃”，尖锐而急促，气从喉间发出，同时伴有躯干震动和耸肩。
恶心和呕吐
恶心和呕吐是许多肠胃疾病的常见症状，例如急性慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻等。
1、需要进行胃镜、肝胆B超检查。
2、必要时还需要抽血检查肝、肾功能。
腹胀和腹痛
腹胀是胃肠道积气导致的，有多种原因，包括胃肠道炎症、消化性溃疡等。
1、腹痛的原因也多种多样，表现复杂。
2、急性胃肠炎常表现为急性腹痛。
3、慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎等则多为慢性腹痛。
便秘
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘。
1、功能性便秘通常由饮食、生活习惯、药物等原因引起。
2、器质性便秘则需要通过肛肠指检、结肠镜检查来确定胃肠道本身的病变。
腹泻
腹泻分为急性和慢性，超过两个月者为慢性腹泻。
1、急性腹泻可见于感染或中毒所致肠炎、溃疡性结肠炎急性发作等。
2、慢性腹泻可见于胃酸缺乏性疾病（如慢性萎缩性胃炎）、肠道非感染性疾病（如溃疡性结肠炎）以及其他一些因素。
肠胃疾病的护理
日常保健
肠胃疾病的治疗需要三分治，七分养。
1、饮食时间要规律，一日三餐或遵医嘱少吃多餐。
2、饮食种类要科学均衡，主辅食齐全且适量，易于消化。
3、肠胃不适时应避免生冷、肥甘厚腻、辛辣香燥的食物，以及烟酒、浓茶、浓咖啡，平时也要少吃少喝。
4、绝对避免暴饮暴食、酗酒。
5、保持心情舒畅，避免压力过大，因为许多胃肠病都是由精神紧张引起的。
中成药的辅助作用
以下仅供参考，具体用药请遵医嘱。
1、胃口不好、胃腹饱胀、舌苔白厚时，可服用香砂六君丸或香砂养胃丸。
2、胃口不好、腹胀、大便稀溏，伴有脸色苍白、头昏、睡眠不好时，可服用归脾丸。
3、烦躁易怒、腹胀多气时，可服用逍遥丸。
4、受凉或吃了寒凉食品导致吐泻时，可服用藿香正气液(丸)。
5、偶而吃多了，可服用保和丸或健胃消食片几次即可。持续症状需持续服药，巩固疗效。
针灸穴位的调理
中医认为，中脘穴是胃的募穴，六腑的会穴，对治疗胃肠疾病有重要作用，经常按压中脘穴有好处。
1、此外，“要得安，关元、三里常不干”指的是经常艾灸或揉按关元穴、足三里穴，有强身健体，促进消化代谢的作用。
2、关元穴位于肚脐正下一横掌宽处。
3、中脘穴位于上腹中央（肚脐以上为上腹），胃病患者按压会感到疼痛（实证）或舒适（虚症）。
4、足三里穴位于小腿，髌骨下一横掌宽（纵坐标），胫骨旁一拇指宽（横坐标）。
夏季肠胃疾病的预防
卫生习惯
1、少喝生水，勤洗手，饭前便后、吃零食前都要洗手。
2、尽量少吃冷饮，包括雪糕、冰淇淋和冰水等，不要暴饮暴食，以免损害肠胃的防御系统。
食物安全
1、消灭苍蝇、蟑螂，保持环境清洁，防止致病微生物污染食物和餐具。
2、选择新鲜食品，不吃腐败变质的食品，加工时生熟分开，生吃的瓜果蔬菜要用水冲洗干净。
3、冰箱不是保险箱，吃剩的食物即使放在冰箱里，时间也不能过长，再次食用前一定要充分加热。
外出就餐
1、尽量少在外面就餐。
2、如果外出就餐，要选择卫生条件好、有卫生许可证的正规餐饮点。
3、尽量少吃或不吃凉菜，不要在路边小摊上购买食物。
夏季肠胃疾病高发，了解症状及护理饮食很重要。常见症状有嗳气呃逆、恶心呕吐等，护理要注意日常保健、备中成药、揉按穴位。预防需少喝生水、少吃冷饮等。让我们一起做好这些，守护肠胃健康。
