标签：
饮食肥胖
饮食少但体重迅速增加的原因分析
很多人抱怨自己吃得少却一直长胖，这可能是因为摄入的食物热量较高。即便食量不大，但如果选择了高糖分、高油脂的食物，同样会导致热量超标。此外，饮食结构不合理也是原因之一，过多的脂肪、碳水化合物或蛋白质都会增加热量摄入。随着年龄增长，基础代谢率下降也会导致体重增加。缺乏运动和作息紊乱同样会影响体重。减肥时...
