标签：
补肾护肾
男人阳痿不再尴尬中医三妙招解决困扰
阳痿是男性常见的困扰，不仅影响生活质量，还可能损害夫妻关系。中医认为多数阳痿与肾虚有关，因此补肾成为主要调理方法。日常生活中，可以通过食用补肾食物如虾仁炒蛋、山药枸杞粥和凉拌秋葵等来改善。此外，加强体育锻炼，如慢跑或深蹲，也有助于提高性能力和改善肾虚状况。适当的按摩能疏通经络，缓解疲劳，但需注意力度...
板栗做零食能健脾益气、护肾养胃
板栗是秋季的理想零食，不仅美味而且营养丰富，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病有良好的食疗效果，且常食有助于抗老防衰。中医认为板栗能健脾益气、消除湿热，各部位均可入药，具有多种药用价值。板栗烹饪简便，既可煮食也可炒食，煮食更为健康不上火。无论是作为早...
冬季进补多吃黑色食物和食疗方法
冬季进补应多食用黑色食物，因中医认为黑色食物主要补肾，符合冬季养生需求。本文介绍了几种适宜冬季食用的黑色食物及其益处，包括黑木耳、黑豆、黑芝麻和黑枣。黑木耳能清理体内杂质，预防动脉硬化；黑豆形似肾脏，有益肾脏健康，还具有抗衰老和美容效果；黑芝麻能够滋阴补肾，对贫血者尤其有益；黑枣富含维生素和果胶，有...
