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适量营养
营养不是越多越好 揭秘补充营养的六大误区
导语指出，合理膳食能有效预防疾病，降低癌症发病率30%—40%，但存在普遍误区。误区一认为营养需求量多的更重要，实际上各种营养素都至关重要，如蛋白质虽需几十克，却是身体重要组成部分，而铁即使只需15毫克，却对健康有重大影响。误区二认为营养越多越好，实则不然，过量摄入如蛋白质不仅浪费，还会增加肾脏负担...
