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营养食疗
冬季滋阴补肝必吃这十三种食物
冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的方法之一。冬季滋阴补肝应选择适宜的食物。枸杞子、鲈鱼、猪肉皮、芝麻、淡菜、鸭肉、乌鸡、桑椹、牛奶、干贝、大枣、蚌肉、银耳等食物均具有滋阴补肝的功效。这些食物不仅能够补充人体所需的营养成分，还能改善肝肾阴虚的症状，如头晕目眩、腰酸腿软、手足心热等。尤其适合更年期...
长寿菜海带的中医食疗功效与应用大全
中医称海带为“昆布”，味咸性寒，能软坚化痰、祛湿止痒、清热行水，用于治疗甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等病症。海带富含碘和甘露醇，对防治甲状腺机能低下、肾功能衰竭、高血压、动脉硬化等有良好效果。此外，海带中的蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压也有一定的预防作用。常食海带还...
女性春季护肤秘笈：龙莲鸡蛋汤养血润肤方法
春季是养生的好时机，中医认为，女性春季护肤应注重健脾、活血通络。推荐几款食疗方，如燕窝冰糖粥、龙莲鸡蛋汤、黄芪红糖粥、大枣粥、美容粥、薏仁红豆粥、绿豆百合羹和玉竹枸杞煮鱼。这些食疗方具有润泽皮肤、补血养颜、养血润肤、改善机体功能等功效，帮助女性从内而外美丽。
女性贫血吃什么食物补铁好
贫血是常见疾病，尤其在女性中更为普遍。针对贫血问题，可以通过饮食补充铁元素。肉类如牛肉、羊肉和猪肉中的血红质有助于补铁，但应以白肉为主。蛋类，包括鸡蛋和鸭蛋，富含铁和钙，对骨骼发育有益。动物内脏，如猪肝，含有天然果酸，可帮助营养吸收并治疗贫血。植物蛋白能增强免疫力，延缓衰老。带壳坚果，如花生和芝麻，...
预防肝癌的九种食物：竹笋上榜
大家都知道近年来肝癌的发病率一直急速上升，那么你知道预防肝癌应该吃什么食物吗？日常预防肝癌、养肝补肝非常重要。预防肝癌的食物包括竹笋、芦笋、苹果、柑橘、芹菜、胡萝卜、莴笋和绿豆芽等。竹笋具有通便作用，芦笋能有效抑制癌细胞生长，苹果中的多酚和黄酮类物质是高效的抗氧化剂，柑橘类水果富含维生素C，芹菜能中...
