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甜食攻略
最佳时段吃甜食不长胖的秘密
甜食是许多女性的心头好，但为了保持身材又不得不克制。其实，只要掌握正确的食用时机，既能享受甜食又不增加体重。例如，在感到疲劳或饥饿时摄入甜食，可以帮助快速补充体力；呕吐或腹泻时，适量摄入含糖流质有助于恢复体力；游泳前吃甜食能增强体力；体育运动前吃甜食则可迅速提供所需能量；甚至在进行门诊手术前后，适当...
