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绿豆降压
中老年人高血压适宜食物推荐
防治中老年人高血压的关键在于预防。一些食物可以帮助预防和控制高血压，例如富含钾元素的食物，如鱼、黑枣、杏仁、核桃、花生等，这些食物能对抗钠引起的升压和血管损伤；大蒜因含大量腺苷，能放松平滑肌，扩张血管，降低血压；多喝茶，特别是绿茶，因其含有茶多酚和钾、钙、镁、锌、氟等微量元素，有助于预防高血压；绿豆...
