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越睡越累
为何睡眠多却仍感觉疲惫？原因全在这里
睡觉本应是放松和调养身体的最佳方式，但睡得过多反而会导致第二天更加疲倦。睡眠不足会导致无精打采，而睡眠过多同样可能导致倦怠乏力。过度睡眠可能打乱正常的生物钟，错过早餐和工作最佳时间，并增加患糖尿病、心脏病和肥胖症的风险。不良的睡眠习惯包括睡前吃得过饱、使用不适合高度的枕头、蒙头睡觉、过度储存睡眠以及...
