标签：
打鼾危害
打鼾影响寿命？老人打鼾应对方法
打鼾不仅影响生活质量，还可能对健康造成严重影响。老年人打鼾可能由鼻部异常、舌头肥大或肥胖等因素引起，严重时可导致高血压、心脏病、糖尿病等疾病，甚至增加猝死风险。建议采取侧卧睡姿、使用合适高度的枕头、控制饮食、禁烟忌酒和坚持锻炼等措施来减轻打鼾症状。若打鼾问题持续存在，应及时就医检查。
8种方法有效减轻打鼾减少鼾声
不少朋友在睡觉时会出现打鼾症状，轻度打鼾影响不大，但重度打鼾可能损害身体健康，甚至引发高血压、冠心病等。为预防打鼾，可采取以下措施：避免使用镇静药物；采用侧卧位睡眠姿势；术后患者需食用软食并避免剧烈活动；预防感冒和治疗鼻腔疾病；增强体育锻炼，保持良好生活习惯；戒烟限酒；减轻体重；定期监测血压。此外，...
