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酸奶制作
喝酸奶的最佳时间不同功效也不同多种好处超你想象
酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，还具有更好的营养价值，能更好地促进钙的吸收。酸奶由新鲜牛奶制成，通过巴氏杀菌后加入有益菌发酵而成。市场上常见的酸奶有凝固型、搅拌型和添加果汁果酱的果味型。晚上喝酸奶最利于补钙，因为此时人体血钙含量较低，且影响钙吸收的因素较少。酸奶应在饭后30分钟到2小时之间饮用，以利于...
