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鱼肉抗乏
应对秋乏 这些方法帮你缓解疲劳
秋分后，很多人会感受到秋乏的困扰。为缓解秋乏，可以从饮食、晒太阳和梳头等方面入手。饮食方面，应选择清淡食物如雪梨、银耳和莲藕，避免辛辣和油腻食物，以减轻脾胃负担。晒太阳也有助于缓解秋乏，因为秋季人体褪黑激素分泌增多，影响情绪和精力，多晒太阳可促进甲状腺素和肾上腺素分泌，改善情绪。梳头可以刺激头皮神经...
