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通便润肠
科学饮食法助你成功减肥
饮食减肥不仅不会让你挨饿，还能让你在享受美食的同时轻松瘦身。推荐食物包括青菜、全谷根茎类和豆鱼肉蛋类。青菜富含植物纤维素，有助于肠道蠕动和消化；全谷根茎类如全麦面包、糙米和燕麦紫米粥，富含纤维素，有利于通便和排毒；豆鱼肉蛋类如豆浆和水煮蛋，营养价值高且有助于减肥。此外，还有两种流行的减肥偏方：鸡蛋减...
