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凉茶降火
去火消痘食物推荐清热解毒效果佳
导语年轻人最烦恼的事情之一就是长痘痘，尤其是在上火时更容易长痘。针对这一问题，可以通过调整饮食习惯来缓解。首先，喝凉茶是最直接的方法，金银花、菊花茶等夏季凉茶不仅能降火还能养颜；其次，龟苓膏也是一个不错的选择，其美容养颜效果显著，长期食用能减少痘痘；此外，酸梅汤不仅能够降火祛痘，还能开胃，适合夏季饮...
火气大是否适宜饮用凉茶需谨慎考虑
在夏季，许多人会出现心烦气躁的症状，这其实是火气上升的表现。中医认为，火气可分为虚火和实火，还有心火、肺火、肾火、肝火、脾火五种类型，不同原因引起的火气需要不同的降火方法。当出现“实火”时，如发热、咽喉不适、小便短赤、便秘等症状，喝凉茶是有帮助的；但如果是“虚火”，喝凉茶反而会加重症状。此外，苦夏的...
