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增强抗病
你真的了解泡脚吗？
泡脚是一种常见的养生方法，尤其适合秋冬季节。最佳泡脚时间是晚上9点左右，此时肾经气血较弱，有助于活血养血和养肾护肾。如果无法在这个时间泡脚，睡前半小时也是一个不错的选择，可以缓解疲劳并帮助入睡。泡脚的最佳时长为20-30分钟，过长或过短都会影响养生效果。此外，泡脚还能促进血液循环，提高睡眠质量，并增...
