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冬季红薯
冬季吃红薯排毒减肥护心脏红薯的正确吃法以保留更多营养
进入冬季，红薯成为常见的食品，其营养价值和健康功效备受关注。冬季吃红薯的好处包括排毒减肥、保护心脏、缓解便秘和防癌抗癌。红薯低热量且富含纤维素，有助于产生饱腹感和脂肪及毒素的排出，适合减肥人群。红薯中的钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C等成分对预防心血管疾病有益，钾还能维持正常的血压和心脏功能。此外，...
冬季食用红薯有禁忌 不可随意多吃
众所周知，红薯的营养十分丰富。在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯一举夺魁。红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。...
