标签：
日夜区分
解决宝宝晚上不安稳睡眠，技巧助宝宝安睡
创建一个安全、舒适的睡眠环境对宝宝至关重要，有助于他们快速入眠。以下是一些有效的方法：1.**建立睡前例行程序**：每天为宝宝安排固定的睡前活动，如洗澡、洗脸、洗脚、换睡衣及讲故事，这有助于形成生物钟，使宝宝知道“睡觉时间到了”。2.**确保宝宝饱腹**：晚上喂饱宝宝，但避免过度喂食，以...
