宝宝睡眠很重要，安全舒适助入睡。宝宝晚上易惊醒啼哭，那怎样让宝宝睡好呢？可通过睡前准备、喂饱、养成习惯等 7 种方法，如固定流程形成生物钟、临睡前喂饱等，还能正确面对宝宝晚上哭闹，让宝宝睡个好觉。
帮助宝宝睡好觉的七个方法
1. 利用睡前的准备工作给宝宝形成生物钟
每天可以为宝宝专门制定一些必做的事情，比如说睡前给宝宝洗澡、洗脸、洗脚，穿上小睡衣，讲讲故事等，这样一个固定的流程下来以后，时间长了宝宝就会认为睡觉的时间到了。
这样可以有效的帮着宝宝睡好觉。
2. 临睡前可以把宝宝喂饱
宝宝的消化是很快的，所以说宝宝晚上有时候会饿醒，晚上睡觉前可以多给宝宝吃东西，把宝宝一次性的喂饱，当然不能撑到孩子。
这样把喂奶的时间固定下来，到点再给孩子喂食，吃完孩子就睡着了，有效的帮着宝宝有比较好的睡眠。
3. 养成好的睡眠习惯
宝宝有时候白天如果睡的过长，晚上可能就睡不好了，因为不困。
家长一定要充分了解宝宝的一些睡眠习惯，午睡也不要过晚，天黑的时候不要让孩子在午睡，避免晚上吵到别人。
当然，如果说能按时让宝宝睡眠的话自然是最好不过的。
4. 培养孩子独自睡觉
当宝宝长到一定的年龄就要试着让宝宝独自睡觉，对于宝宝和父母来说都是有一定的好处的，既能睡好也可以培养宝宝睡觉的好习惯，对于宝宝的独立性有很大的帮助。
5. 帮助宝宝区分白天和夜晚
虽然说宝宝小，但是可以为宝宝区分白天和晚上的区别，比如说白天光线比晚上的要好很多，而且没有晚上那么的安静，顺其自然就行，也不用刻意给宝宝拉上窗帘，宝宝习惯以后就可以胃。
晚上的话不要开灯睡觉，要慢慢的为孩子区别白天晚上的区别。
6. 充分利用白天的时间
白天的时候可以多陪宝宝玩一些益智类的游戏，或者是一些有趣的跑跑跳跳的游戏。
白天除了适当的午睡之外，家长应该多和孩子进行一些有必要的互动，让他白天玩尽兴了，身体也疲惫了，晚上就可以睡的好一点。
7. 正确面对宝宝晚上的哭闹
很多的宝妈都曾经遇到过宝宝晚上睡的好好的突然就哭闹起来，其实宝宝晚上的哭闹是很正常的，越小的宝宝越容易哭闹，不用过分的担心，也不用第一时间去回应他。
有的宝宝哭几声就安静了，有的则需要轻轻的拍一蜇，有的可能是因为肚子饿了，可以稍微观察一下再做决定。
给宝宝创造良好睡眠环境至关重要，睡前准备工作、喂饱宝宝、养成习惯等都能助其睡好。白天多陪玩，区分昼夜，正确面对哭闹，让宝宝白天尽兴、夜晚好眠，这些方法能让宝宝拥有优质睡眠。
