标签：
骨骼保健
7个衰老迹象与女性延缓衰老方法探讨
导语其实女性年龄的衰老并不是重点，身体的老化才是说明你真正变老了。那么，哪些变化说明女性老了呢？眼睛容易疲劳、干涩，晚上视力变差，对强光敏感；吃东西后易口干，吞咽和咀嚼能力下降；味蕾变弱，嗅觉不灵敏，口味变重；动脉硬化，血压升高；椎间盘萎缩，骨密度降低，肌肉流失，身高变矮，体重下降；上厕所时间变长，...
4大坏习惯损害骨骼健康 强化骨骼多吃这些食物
当女性骨骼系统出现问题，骨质疏松、脊椎病、骨关节炎等疾病就会接踵而至。骨骼系统对人体至关重要，支撑身体，保护内脏，储存矿物质并生成血液。骨质疏松、颈椎病和骨关节炎等疾病的发病率在女性中较高，与不良生活习惯密切相关。避免伤害骨骼的行为包括盲目减肥、穿高跟鞋、天冷穿裙子以及长时间宅在家里不动。同时，建议...
