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静养安神
五种常见食物有效补气养血推荐
气血不足是生活中常见的养生问题，不仅女性需要补气养血，很多男性也有类似困扰。推荐5款能补气养血的食物：玫瑰花、茴香、柑橘、莲藕和萝卜。此外，改善气血不足还可以通过睡养、神养、静养、动养和药补等方式，如保持平和心态、适量运动、合理饮食等。食物方面应多摄入富含优质蛋白质、铁元素、叶酸和维生素B12的食品...
