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粗粮营养
有效排毒祛斑食物推荐
排毒祛斑吃什么好呢？赶紧来看看小编介绍的这些食物，全都是健康、无害的安全食品，别再犹豫了，赶紧行动起来吧。豆芽主要指黄豆芽、绿豆芽，营养丰富，维生素C含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿；萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，维生素C含量为梨的10倍，具有抗病毒、抗癌作用；柠檬水可以排除体内有害物质，美...
男人常吃这些食物有效排毒健康身体
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，同时还会吸入大量有毒有害物质。为了维护健康，及时排除这些“毒素”非常重要。以下是八种有助于排毒的食物：粗粮如红薯、土豆、玉米、荞麦等可以帮助保持大便通畅，促进体内废物的排出；水果或果汁，例如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等，虽然味道多为酸味，...
老人养生一二三四五防病延年寿
进入老年后，注重身体养护和养生非常重要。养生专家提出了“一二三四五”的养生原则，包括一个中心（以健康为中心）、两个基本点（花钱要潇洒，琐事要糊涂）、三个忘记（忘记年龄、疾病、荣誉）、四个老（老伴、老本、老友、老窝）和五个要（忘掉身份、穿着要俏、经常笑、多运动、多聊天）。同时，推荐了几种适合老年人食用...
