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女人睡眠
影响女性睡眠的九大原因及应对方法
导语：女性睡眠不足问题日益严重，甚至成为一种流行病。本文探讨了影响女性睡眠的九个主要原因，包括生活节奏紊乱、睡眠环境因素、药物和酒精影响、心理压力、睡眠引起的换气障碍、精神疾病、夜间肌阵挛、“不宁腿”综合症及各种躯体疾病。同时，文章推荐了几种有助于改善睡眠的食物，如小米、土豆、莴笋、香蕉、蜂蜜和菠菜...
