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缓解头痛
坚持按摩头皮益智健脑简单5步实现
女性每天坚持按摩头皮能缓解紧张性头痛，改善发质，并具有益智健脑的效果。按摩手法包括抓、搓、揉、点、敲五步。具体方法如下：抓时十指微弯并拢，向四周扩散抓头皮；搓时五指微弯并拢，插入头发中前后左右按摩；揉时握拳，用虎口按摩头发区域；点时用十指指尖轻点头皮；敲时用双手小指敲打头发。按摩头皮有助于改善血液循...
日常梳头易忽视梳头暗藏养生之道
梳头不仅是日常生活中的一件小事，还蕴含着丰富的养生之道。古代医学文献中就多次提及梳头的重要性。梳头时，梳子与头皮的摩擦可刺激神经，放松头部，同时通过刺激头部的多个穴位，如百会穴、印堂穴等，起到类似针灸的作用，有助于消除疲劳、促进血液循环、调节神经系统，甚至有治疗疾病的效果。经常梳头还能滋养头发，使其...
