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柿子补虚
立秋后润燥养肺成为养生关键要点
立秋过后，尽管气温仍然较高，但养生应顺应天时，重点转向润燥养肺。秋季干燥易伤肺，专家建议通过食疗改善，推荐食用芝麻、蜂蜜、雪梨和甘蔗等药食同源的食物，这些食材具有生津润燥的作用。《饮膳正要》中提到“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，强调了秋季适量食用芝麻的重要性。同时，立秋期间仍需注意清热消暑，多食...
