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经期倒立
月经期间能否倒立？倒立有哪些益处？
导语：倒立，又称拿大顶，是瑜伽的一种最终姿势，常用于减肥，但经期是否适宜倒立却备受争议。经期女性不宜练习倒立，因为这可能导致经血滞留体内，引发多种健康问题，如子宫纤维瘤、囊肿、子宫内膜异位症和癌症。此外，倒立还会阻碍经血流动，增加体力消耗，影响身体健康。然而，倒立也有其益处，如促进血液循环、保持好身...
