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核桃好处
护脑抗衰老常吃核桃的五大益处
核桃是常见的四大坚果之一，具有很高的营养价值，常吃核桃对人体有诸多好处。首先，核桃富含锌和锰等微量元素，有助于促进神经系统生长发育，健脑益智；其次，核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，有益于心脏健康；此外，核桃含有的褪黑激素可以帮助改善睡眠质量，防治神经衰弱；核桃中的维生素E具有抗氧化作用，能够延缓...
核桃不宜与哪些食物同食
核桃是一种营养价值极高的食品，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物及多种矿物质和维生素。核桃中的不饱和脂肪酸对人体有益，还含有丰富的磷脂，能够增强活力、促进皮肤细腻、加速伤口愈合和毛发生长。核桃还含有维生素B6和叶酸，具有促进心肌细胞再生和维持心脏正常代谢的作用。不过，食用核桃时需注意一些禁忌，例如避...
