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适度取暖
老人必读：冬季养生需避免的五个禁忌
由于冬季气温较低，老人需特别注意养生。首先，冬季运动不宜过于激烈，建议选择瑜伽、爬山或慢跑等轻度运动。其次，晒太阳时间不宜过长，应避开上午十点至下午两点这一时段。再次，洗澡水温不宜过高，以免加重皮肤干燥。此外，老人不宜过早出门，以防意外和感冒。最后，取暖方式也需注意，暖宝宝不可直接接触皮肤，热水袋也...
老人冬季养生须知：生活七忌要注意
冬季养生对于免疫力较低的老人尤为重要。老人应避免晚睡早起，早晨锻炼最好选在气温较温和时进行；适量晒太阳有益，但时间不宜过长；室温宜保持在18℃-25℃，取暖方式需适度，以防伤害皮肤；睡眠时不要捂头大睡，保持良好通风；戒烟限酒，避免寒冷侵袭；洗澡频率不宜过高，水温不宜过烫，使用温和肥皂，并在洗澡后补充...
