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聊天解压
办公室白领减压妙招：6招有效缓解压力
对于办公室一族，压力是难以避免的。午休是减压的有效方法之一，但若过分强调午休的重要性，可能会导致“午休焦虑”。专家建议，应顺其自然，不必过于在意午休的质量和时间。除了午休，还有多种减压方法：吃东西如喝咖啡、茶或吃点心；与同事聊天；保持办公桌整洁；玩小游戏放松心情；午饭后洗脸，让皮肤放松。这些方法都可...
食疗缓解压力，这些方法或许能帮到你
现代人面临较大的工作和生活压力，可能导致情绪波动、失眠、感冒、腹泻等问题，严重时甚至引发心理疾病。缓解压力的方法包括聊天、运动、唱歌和心理暗示。聊天可以改善情绪，运动有助于保持身材并缓解不良情绪，唱歌能够发泄负面情绪，心理暗示则可以增强自信。此外，食疗也是缓解压力的有效方式。推荐的食疗方案有玫瑰洋参...
