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鲜枣功效
五类食物安神静心有效缓解压力
上班族压力大，如何缓解压力并保持身心健康？本文推荐了五种减压食物，包括蔬果奶类，如鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜和牛奶等。鲜枣富含维生素C，能协助分泌肾上腺皮质素，缓解压力，建议适量食用。蔬菜水果是维生素的最佳来源，维生素C能增强记忆力，平衡心理压力；B族维生素则有助于营养神经，调节内分...
