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气血运化
每日揉小腹36次，保健效果不亚于人参
揉腹养生在我国已有数千年历史，唐代名医孙思邈就有“食后行百步，常以手摩腹”的益寿之道。揉腹能够促进气血运化，调节阴阳，改善消化不良、便秘等症状，并有助于减肥和增强体质。重点在于疏通腹部经络，使五脏六腑功能协调。揉腹适宜在夜间睡前和早晨起床前进行，手法以右手顺时针方向绕肚脐眼揉腹为主，再换左手逆时针方...
一滴母乳等同于十滴血的营养价值吗？
在探讨“一滴奶十滴血”的说法时，我们首先澄清这一说法并不准确。母乳的产生是通过消化系统将食物转化为气血，进而转化为乳汁的过程。如果产妇身体状况不佳，如脸色苍白、精神乏力、腹部发凉，其泌乳功能可能受到影响，难以维持充足的乳量。母乳分泌的关键因素包括良好的身体状态、足够的营养供应、畅通的乳腺、舒畅的...
